sexta-feira, 4 de março de 2016

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Após ler esta informação importante você nunca mais jogará o caroço do abacate fora!

O abacate é uma das frutas mais completas e benéficas para a nossa saúde, além de sua semente ser muito poderosa e útil. Hoje, vamos mostrar a você o porquê. 
Mais de 65% dos aminoácidos podem ser encontrados na semente de abacate. Ela também contém mais fibras do que muitos outros alimentos.

BENEFÍCIOS DO CAROÇO DO ABACATE:

1- É muito eficaz no combate à artrite, uma vez que é um anti-inflamatório.

2- A semente de abacate ajuda a reduzir a inflamação do tracto gastrointestinal. Também é útil para a diarreia, que pode ser usada para fazer medicamentos para infecções e problemas de estômago.

3- É uma boa fonte de rejuvenescimento, de acordo com estudos recentes, verificou-se que ela aumenta o nível de colágeno, além de reduzir rugas.

4-  Fortalece seu sistema imunológico e ajuda a prevenir a doenças.

5- Muito eficaz quando se trata de queima de gordura, mas também nos dá a sensação de satisfação que precisamos para perder peso.

6- Contém altos níveis de energia para ajudar a manter você ativo durante todo o dia.

7- O consumo desta semente pode ser em saladas, chá, sucos ou shakes.

8- Semente de abacate previne o crescimento de tumores

Como sempre, consulte o seu médico se você tiver qualquer alergias a sementes.


Os benefícios secretos de sementes de abacate irá surpreendê-lo. Historicamente, extractos de sementes de abacate foram usadas como tinta para escrever e como um corante alimentar. Uma única semente de abacate representa cerca de 18% da fruta.

Benefícios das Sementes

Mais de 70% da capacidade antioxidante total de abacates é encontrada no interior da semente.

A universidade do estado da Pennsylvania lançou recentemente um estudo sobre os benefícios de sementes de abacate e descobriu que os compostos fenólicos antioxidantes nas sementes podem reduzir o colesterol alto, pressão arterial, reduzir condições inflamatórias, diabetes, e aumentar a sua imunidade. As sementes têm propriedades inseticidas, fungicidas e anti-microbianas.

"Qualquer paciente com doença cardíaca deve comer o abacate incluindo a semente." - Dr. Tom Wu Dr. Wu ganhou o prêmio "Contribuição Notável" da American Cancer Society e o prêmio "World Famous Doctor" da Organização das Nações Unidas para os seus avanços com diabetes e câncer.

Reduz a inflamação e alivia a dor comum

A inflamação é o culpada por trás inúmeras doenças crônicas:. A artrite, doença cardíaca, acidente vascular cerebral e até mesmo câncer todos têm sido associados a inflamação excessiva dentro do corpo.

As sementes e cascas do abacate contêm altos níveis de antioxidantes tais como catequinas (também encontrados no chá verde) e procyandins que agem como anti-inflamatórios, reduzem a dor, inchaço, rigidez e perda de função articular. Estes dois antioxidantes também melhoram a saúde do coração e circulação sanguínea.

Ideal para Saúde Digestiva

Em antigas sementes de abacate América do Sul foram usadas para tratar a disenteria, úlceras gástricas e outros problemas digestivos.

Seu sistema digestivo é essencial para sua saúde geral. Grande parte da sua imunidade vem diretamente das bactérias que vivem dentro de seu aparelho digestivo. Se a flora intestinal benéfica está a viver em um ambiente saudável, então eles podem fazer facilmente combater bactérias patogênicas e vírus.

Os antioxidantes e fibras encontradas nas sementes do abacate são importantes para o seu sistema digestivo. Uma semente de abacate contém mais fibra solúvel por quilo do que quase qualquer outro vegetal.

Destrói células cancerosas

A Universidade de Antioquia, em Medellín, Colômbia, em novembro de 2013 constatou que o extrato de semente de abacate e do fruto (variedade Hass) teve um efeito pró-apoptótica em células de leucemia. O extrato causou as células de leucemia a auto-destruição e deixou as células normais saudáveis e estáveis.

As sementes também contem fitoquímicos conhecidos como flavonol, que é um potente antioxidante que pode reduzir o crescimento do tumor.

Como fazer:

A maneira mais fácil de obter os benefícios de sementes de abacate é adicioná-las a um suco. Não irá afetar o sabor e irá deixa o suco um pouco mais rico e mais grosso.

Primeiro de tudo, tenha cuidado ao usar uma faca para remover a semente da fruta. Não tente forçar a semente longe da fruta.

Nossa recomendação: Depois de ter cortado o seu abacate ao meio, bata a faca na semente de abacate.

1 xícara de leite ou água 
1 pêra madura 
2 punhados de espinafre fresco 
½  semente de abacate 
pequeno pedaço de gengibre ralado 
½ maçã

Misture bem e divirta-se! 

Então, da próxima vez que você cortar o abacate, lembre-se dos nutrientes e seus benefícios e não jogue o caroço fora! Se você achou essa informação importante, por favor compartilhe com seus familiares. 

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