terça-feira, 10 de maio de 2016

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Essa receita mágica além de te fazer emagrecer rapidamente, irá ajudar a limpar teu intestino de forma saudável!

A próxima receita vai ajudar-te a regular o trânsito intestinal e a emagrecer, e a melhor parte é que leva apenas três ingredientes!

Embora ajude a emagrecer, é importante perceber que não adianta tomar este desintoxicante natural se de seguida ingerires muitos alimentos hipercalóricos.

A alimentação deve ser moderada e equilibrada e deve apostar-se em alimentos com potencial para acelerar o metabolismo.

Os três ingredientes desta receita são bastante benéficos para a saúde, sendo elas a ameixa, o limão e as sementes de chia.

A ameixa é rica em fibras, facilita a digestão, melhora o funcionamento do intestino e a circulação sanguínea e regula o colesterol. Combate ainda o envelhecimento precoce devido à presença de antocianina (substância antioxidante) e o mau colesterol e evita a formação de coágulos, contribuindo para a saúde do coração.

O limão purifica o sangue, elimina gorduras e toxinas do corpo e estimula o bom funcionamento de todos os órgãos do sistema digestivo.

As sementes de chia são ricas em vitamina C, fibras solúveis e mucilagem e contém fibras insolúveis que eliminam as toxinas das paredes do cólon. Estas sementes contribuem ainda para reduzir o colesterol e acelerar o metabolismo.

A receita é bastante fácil: basta deixar 1 colher de chá de sementes de chia e 3 ameixas secas de molho num copo com 200ml de água no frigorífico.

Na manhã seguinte, come as ameixas e separa a água com as sementes de chia. Espreme um limão, mistura o sumo obtido na água e ingere em pequenos goles.

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