quinta-feira, 27 de outubro de 2016

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Depois de ler isto você jamais irá olhar a beterraba da mesma forma novamente...

Se tem um vegetal que o seu valor nutricional é mantido tanto cru e cozido esse vegetal é a beterraba. 


Em tempos antigos Hipócrates já dizia que a beterraba um vegetal da cura. Ao longo dos séculos beterrabas foram usadas para tratar muitas doenças. É comumente utilizada no tratamento de desordens do sangue tais como a deficiência de ferro - anemia. A beterraba contêm uma grande quantidade de ferro, de todos os vegetais que tem teor de ferro a beterraba é o primeiro, sendo seguido pelo alho. E o teor de iodo de beterraba é a segunda depois da couve. Ela não só fornece o seu corpo nutrientes importantes e estimula o seu metabolismo, mas também satura o corpo com poderosos antioxidantes que são predominantes na beterraba.

Razões pelas quais você deve incluir beterraba em sua dieta:

Beterraba contêm polifenóis e betalisina que invertem o efeito de danos dos radicais livres e o estresse oxidativo nas pessoas.

Beterraba contêm várias vitaminas: vitaminas do complexo B, PP que fortalecem as paredes dos capilares.

Beterraba contêm uma grande quantidade de minerais - potássio e ácido fólico, que ajuda na coração saudável; de magnésio, o que ajuda na saúde dos ossos; ferro e fósforo, que produzem energia; cobre, que destrói os radicais livres; iodo, a qual está envolvida na biossíntese de hormonas da tiróide, e magnésio.

Beterraba contêm cobalto, que promove a formação de vitamina B12 (que é sintetizado pela microflora intestinal. Sem esta vitamina ácido fólico e a formação de células vermelhas do sangue seria impossível.

Beterraba rejuvenesce o corpo devido ao ácido fólico, o que contribui para a criação de novas células.

Beets remove as toxinas do nosso corpo, devido a betalisina.

Beterraba contêm beta cianinas, que inibe o crescimento de células cancerosas.

Beterraba melhora a digestão, devido à fibra dietética.

Beterraba estimula o metabolismo.

Ajudar a digerir a vitamina D em nossos corpos.

Beterraba ajuda a prevenir a demência devido à elevada concentração de nitratos que contem. Pesquisas mostraram que nitritatos abrem os vasos sanguíneos no corpo que aumentam o fluxo sanguíneo e ajudam o oxigênio a chegar em áreas que estão em falta.

Beterraba contêm pectina, que está em maior número do que nas cenouras ou maçãs. Pectina limpa metais pesados ​​radioactivos e do corpo. Além disso, a pectina, também inibe a propagação de bactérias intestinais nocivas e impede o desenvolvimento de toda uma gama de doenças.

Como você pode ver beterraba possui uma infinidade de propriedades medicinais e curativas que incluem também diminuir a quantidade de colesterol, pressão arterial, fortalecer os vasos capilares, proporcionando um efeito anti-esclerótica e melhorando a função cerebral. Compartilhe esse artigo com seus amigos e familiares.

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