sexta-feira, 11 de novembro de 2016

Tags:

Depois de saber disto, você nunca mais irá tomar café com o estômago vazio novamente...

Podes pensar que a melhor coisa a fazer depois de acordar é tomar um café (em jejum), para despertar melhor, mas enganas-te! E o porquê vai deixar-te surpreendido!



Tomar café com o estômago vazio é uma ideia terrível.

Porquê? Vamos ver algumas razões:

1. Perda de apetite

Beber café com o estômago vazio pela manhã provoca a perda de apetite.

O café tem esse efeito sobre o corpo – é uma das razões por que o café é tão eficaz em ajudar a perder peso.

Mas, enquanto o café pode ser uma ótima maneira para suprimir o apetite em certos pontos do dia, pela manhã isso deve ser evitado. Você precisa comer algo pela manhã. Ao longo prazo, se o ignorar, vai realmente ganhar mais peso do que o café poderia ajudá-lo a livrar-se.

2. Ansiedade

Quando toma café com o estômago vazio, diminui a capacidade do cérebro para processar adequadamente a serotonina. A serotonina é a “hormona feliz, que causa calma.”

Quando o cérebro é incapaz de processar esta hormona adequadamente, causa ansiedade e depressão. Isso pode deixá-lo nervoso e fraco.

3. Desidratação

De acordo com o Dr. Adam Simon de PushDoctor.co.uk, tomar café com o estômago vazio pode resultar em desidratação.

Se é como muitos americanos na parte da manhã, provavelmente vai responder a essa desidratação, tomando mais uma xícara de café, tornando as coisas ainda piores. Para cada 1 xícara de café que toma ao dia, tome 2 copos de água, para evitar a desidratação.

4. Causa ácido no estômago

O estômago contém ácido clorídrico, que, no nível certo, ajuda o corpo a digerir os alimentos de forma eficiente.

Tomar uma xícara de café com o estômago vazio contribui para o problema, colocando ainda mais ácido no corpo.

Por isso ter muito ácido estomacal pode causar danos no estômago e trato digestivo, levando a condições como azia, síndrome do intestino irritável e úlceras estomacais.

Então, quando deve beber café?

Os investigadores localizaram os tempos ideais, e se verificou que, se tomar um pequeno almoço saudável, pode desfrutar do seu café completamente entre as 10:00 e o meio-dia, livre de culpa! Compartilha com teus amigos e familiares para que fiquem cientes desse perigo iminente!

Veja também: As sementes da melancia são poderosíssimas: Depois de saber disso você JAMAIS irá jogá-las fora!