Cientistas garantem que esta canção pode reduzir o teu nível de ansiedade e estresse em até 65%

Só quem sofre de ansiedade é que sabe o quanto é horrível a sensação frequente de medo, preocupação e pânico.


Embora tenha aumentado nos últimos anos, a ansiedade não é um problema novo.

Hipócrates, médico que viveu 4 séculos antes de Cristo e é considerado o pai da medicina, já tinha escrito sobre os sintomas desse mal.
Muitos anos depois, Freud também abordou o assunto, em 1926.

Hoje esse mal infelizmente está amplamente disseminado e as maiores vítimas são os jovens, que geralmente procuram uma saída nas drogas farmacêuticas.

Mas as soluções naturais não devem ser desprezadas, muito pelo contrário: devem ser incentivadas.

Uma pesquisa de 2014 mostrou que 57% das estudantes universitários norte-americanos sofrem com uma terrível ansiedade.

Por outro lado, no Reino Unido, a associação YoungNet revelou que 1/3 de mulheres jovens sofre do mesmo mal.

Estamos a falar de pessoas da geração Y (nascidas entre 1980 e 1990), que hoje vivem uma vida muito stressante.

Isso acontece pelo excesso de tecnologia, trabalho e estudo, além da escassez de escolhas.

Pieter Kruger, um psicólogo de Londres, diz que as pesquisas indicam que as pessoas que sentem que não têm escolha são realmente mais infelizes.

Mas ele também deixou claro que aqueles que têm várias opções também podem sofrer de ansiedade por temer tomar a decisão errada.

Quanto à tecnologia, se por um lado ajuda a conectar as pessoas, por outro, as deixam mais dependentes e causam o sentimento de competição em redes sociais.

Muita gente entra nesse sistema, a precisar de aparecer e parecer melhor do que o outro.

Tudo isso causa ansiedade.

Para aliviar os sintomas, neurologistas descobriram que uma música em especial pode influenciar profundamente o nosso cérebro para diminuir os níveis de ansiedade.

Isso não é maravilhoso?

Pesquisadores da Mindlab International no Reino Unido queriam saber que tipo de música induz o nosso cérebro a um maior estado de relaxamento.

A música que reduz a ansiedade e combate a insónia

Os voluntários do estudo ouviram uma série de músicas, enquanto os especialistas mediam a atividade cerebral, frequência cardíaca, pressão arterial e taxa de respiração.

O que eles descobriram é que uma canção pouco conhecida resultou numa notável redução de 65% na ansiedade global dos participantes e uma redução de 35% das suas taxas fisiológicas normais de repouso.

A música é Weightless, do grupo Marconi Union.

Não por acaso, ela foi composta em parceria com a British Academy of Sound Therapy, justamente para proporcionar relaxamento.

Os músicos do grupo Marconi Union juntaram-se com terapeutas de som para compor uma canção capaz de reduzir o ritmo cardíaco e a pressão arterial, além de diminuir as hormonas do stresse, como o cortisol.

E conseguiram!

A música é tão eficaz, que muitas das ouvintes do sexo feminino, durante a experiência, ficaram bastante sonolentas.


Não é por acaso, que o pesquisador David Lewis-Hodgson aconselha a não a ouvir durante o trabalho.




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