Eles não te contam: O músculo da alma pode ser a principal causa da sua ansiedade e stress!

Um dos principais músculos do núcleo utilizados na ioga , o músculo psoas, está localizado perto do osso do quadril e facilita a forma como uma pessoa se move e equilibra.

Alguns teóricos também acreditam que os psoas podem ajudar as pessoas a se conectar com seus corpos espiritualmente e liberar a tensão esticando-o. 
Liz Koch escreveu um livro intitulado The Psoas Book, detalhando muitas das maneiras pelas quais a manipulação dos psoas pode afetar o bem-estar psicológico para alcançar um resultado positivo. O psoas liga as pernas e a espinha na anatomia de um humano e também está conectado ao diafragma. Isso também fortaleceu sua conexão com a ansiedade, pois essa é a localização do ansioso, "poço no estômago", muitas vezes experimentado por sofredores. Manter o bom cuidado dos psoas pode ajudar a evitar muitos problemas mais tarde na vida, como problemas estruturais com joelhos, quadris ou nas costas, bem como condições, incluindo problemas de digestão e doenças respiratórias. 
O conceito por trás do alongamento e liberação do psoas é terra a pessoa para a terra, permitindo que eles absorvam energia nova e curativa e equilibre as forças em jogo no corpo. A obtenção de um bom equilíbrio e formação estrutural dentro do corpo também é dito ajudar a "prana" alcançar todas as áreas do corpo, distribuindo a nova energia. A prática utilizada nesses contextos baseia-se em princípios muito antigos, já que a idéia tem sido usada nas origens da prática de Yoga há muitos milhares de anos. Isso também não se limitava à Ásia, pois a evidência da prática foi encontrada em todo o mundo. Para alcançar muitas das posturas na ioga, o psoas precisa ser flexível e descomprometido. É por isso que muitos iniciantes sentem dor ou podem sofrer lesões quando inicialmente começam a praticar yoga. Para superar estes trechos especiais são feitos para aliviar a constrição no psoas. 

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