Disseram que o gengibre faz bem à saúde? Mas te esqueceram de contar esse pequeno detalhe...

Consome gengibre todos os dias? Se não, deveria.

Não importa como, em chá, na salada, nos sumos/batidos, fará muito bem à sua saúde consumir um pouco de gengibre diariamente.


Aqui estão 20 motivos para consumir gengibre todos os dias:

1.Combate e previne o cancer

Se usar o gengibre nas suas refeições diárias, pode ter certeza de que ele vai contruir uma proteção natural contra o cancro, é o que dizem diversas pesquisas.

2. Elimina a dor

O gengibre é um analgésico natural, capaz de aliviar dores.

Basta uma chávena de chá ainda em jejum.

3. Acaba com o enjoo

Qualquer incómodo causado por movimentos bruscos, como o enjoo, pode ser combatido com um pouco de gengibre.

4. Ajuda o organismo a absorver nutrientes

Se está a tentar entrar em forma, saiba que essa raiz pode ajudar o seu corpo a absorver melhor os suplementos.

5. Combate a sinusite

O gengibre ajuda a limpar os seios paranasais.

É uma ótima alternativa natural a outros medicamentos.

Ele vai tornar fluída a secreção e desobstrói os seios paranasais.

Beba o chá de gengibre várias vezes por dia.

6. Combate as náuseas da gravidez

Gengibre pode ser de grande ajuda se estiver grávida e tiver problemas com enjoos e náuseas.

Beber uma chávena de chá de gengibre pode controlar o problema.

Mas antes fale com o seu médico.

7. Ajuda o intestino irritado

Às vezes, o intestino fica irritado e todo o aparelho digestivo sofre.

Pode consumir neste caso, o gengibre como suplemento, chá ou pílula. O que importa mesmo é desfrutar das propriedades terapêuticas da raiz.

8. Previne Alzheimer

O gengibre também pode evitar a perda de células cerebrais, que é um sinal de Alzheimer.

Caso tenha históricos desse mal na família, comece a consumir a raiz o quanto antes.

9. Aumenta o apetite

Se anda sem vontade de se alimentar, pode contar com o gengibre, pois ele estimula a fome.

10. Combate a azia

O gengibre tende a agir contra a acidez, acabando com azia, sem deixar efeitos colaterais, como muitos remédios fazem.

11. Resolve problema de gases

Se anda a sofrer com gases, beba uma chávena de chá de gengibre antes de dormir, pois o efeito é potencializado durante a noite.

12. Estabiliza o nível de açúcar no sangue

Algumas vezes, o nível de açúcar é instável, o que é prejudicial à saúde.

Com a quantidade certa de glicose no corpo, podemos ficar em forma e com energia ao longo do dia.

13. Diminui inflamação da artrite

Este é outro benefício do gengibre – combate a inflamação das articulações.

Tudo o que precisa é tomar o chá ao longo do dia.

14. Alivia sintomas de asma

Não cura a asma, mas reduz os sintomas, o que já é grande coisa, não é verdade?

15. Ajuda a perder peso

Esta a maioria já sabe.

O gengibre ajuda a reduzir o acúmulo de gordura.

16. Melhora a circulação

O gengibre abre os poros e melhora a circulação geral do corpo.

17. Revitaliza os músculos cansados

Com a correria do dia, é provável que os músculos fiquem cansados e doridos.

O gengibre ajuda a recuperar a energia e queimar mais calorias, o que é ótimo se está a tentar perder peso.

18. Aumenta o desejo s3 x ual

Se melhora a circulação sanguínea, também melhora o desejo s3 x ual.

Isso serve para ambos os s3 x os.

Coloque gengibre nas principais refeições do dia.

19. Melhora o hálito

O gengibre melhora o hálito.

Beber chá de gengibre é uma boa escolha depois de consumir alho ou cebola.

20. Combate gripes e constipações

Se ficar gripado ou constipado, o chá de gengibre pode ajudar no processo de cura.

Ele vai melhorar a imunidade, facilitando a recuperação.


Como fazer o chá

O chá de gengibre é muito fácil fazer: basta colocar alguns pedaços da raiz em água a verver, e se desejar, acrescentar um pouco de limão.

Importante!

Algumas pessoas com pressão alta não toleram bem o gengibre. Por isso, se for hipertenso(a), tenha cautela ao consumir esta raiz. Partilha urgente isso com todos, todos devem saber!

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