Esses são os 10 alimentos que deves evitar e comer para ter uma boa noite de sono

Um bom sono não é importante apenas para a nossa saúde, mas também para nosso nível de energia durante todo o dia que depois vai ser refletido no trabalho. 


O que consumimos no jantar pode determinar se dormiremos bem ou se iremos sofrer com a insónia durante toda a noite.

Vê quais os  alimentos que deves ingerir e quais devem ser evitados durante o jantar, para garantir uma noite repleta de bons sonhos.


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Esses são os 10 alimentos que deves evitar e comer para ter uma boa noite de sono Esses são os 10 alimentos que deves evitar e comer para ter uma boa noite de sono Reviewed by Adm on 08:08 Rating: 5
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