terça-feira, 6 de março de 2018

Estas são as 7 razões cientificamente comprovadas de que você deve largar tudo e ir morar perto do mar

Viver perto das ondas do mar realmente pode promover felicidade, aumentar o bem-estar e a saúde física e mental. E quem diz isso é a ciência.


Ciência comprova que morar perto do mar faz bem

1. De acordo com um estudo realizado na Nova Zelândia, morar perto do mar diminui o stress e garante melhor qualidade de vida. A pesquisa mostrou que os efeitos do azul do mar está relacionado com a redução do stress psicológico.

2. Outro motivo pelo qual deves mudar-te para perto do mar é que o ambiente incentiva a prática regular de actividades físicas, tão importante para a saúde física e mental.

3. O ar salgado espalhado pelas ondas do mar também traz melhoras ao sistema respiratório. Segundo estudos, pessoas que sofrem de asma e bronquite, por exemplo, apresentam diminuição dos sintomas quando estão mais próximas do oceano.

4. O ar oceânico contém iões de hidrogénio carregados negativamente que ajudam a absorver oxigénio e equilibrar os níveis de serotonina, resultando em mais energia, diminuição da depressão e melhora no sono.

5. Viver perto do mar ainda aumenta chances de exposição ao sol e, consequentemente, à vitamina D, que protege o sistema imunológico, eleva os níveis de endorfina, reduz o risco de cancro e melhora a saúde óssea.

6. A água salgada fortalece o sistema imunológico, hidrata a pele e aumenta a circulação, excelentes razões para uma convivência mais próxima ao mar.

7. De acordo com um estudo feito pela Universidade de Exeter, Inglaterra, os sons do mar activam o córtex pré-frontal do cérebro, área associada a emoções e autor-reflexões, fazendo com que a capacidade de bem-estar e auto-conhecimento seja ampliada. As ondas dos oceanos ainda geram iões negativos que, absorvidos, promovem alterações moleculares no corpo, gerando sensação de paz e equilíbrio.