terça-feira, 6 de março de 2018

Te disseram que a banana com manchas fazia bem para saúde? Mas isso esqueceram de te dizer!

Vamos começar este artigo desmentindo um mito muito comum: de que todos os alimentos naturais eficazes no tratamento de doenças são caros.


Isso definitivamente não é verdade!

Há alimentos poderosos que são acessíveis a todas as pessoas, como é o caso da banana.

Essa fruta está entre as mais saudáveis do mundo, além de ser uma delícia!

10 factos pouco divulgados sobre a banana


1. Aumenta a capacidade da memória e aprendizagem
Isso acontece graças ao alto teor de potássio.

Para ter ideia, os médicos recomendam que os estudantes comam uma banana antes das provas.

2. Melhora a composição do sangue
Isso é ótimo para quem enfrenta anemia e outras doenças relativas ao sangue.

3. Evita o desenvolvimento de cancro do rim, a deterioração da visão causada pelo avanço da idade e a fraqueza de dentes e ossos.
Acontece que a banana ajuda a absorver melhor o cálcio dos alimentos, o que garante uma saúde melhor.

4. Reduz o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral
Isso acontece porque a banana é muito rica em potássio.

5. Ajuda a combater a constipação e a limpar o intestino
6. Normaliza os níveis de açúcar no sangue e ajuda a combater o stresse
Pode fazer o teste.

Coma uma banana e logo o seu humor vai melhorar.

Além de tudo isso, a fruta alivia os sintomas de TPM e fadiga.

7. Ajuda a combater a diabetes tipo 2
Isso graças à presença de vitamina B6.

A banana também melhora a nossa saúde mental, estimulando a energia e a força do corpo.

8. Aumenta a energia e mantém equilibrado o nível de açúcar no sangue
Podemos contar com isso também por causa da presença da vitamina B6.

9. Evita a perda de cálcio
10. Ajuda a manter o cabelo e a pele com saúde e beleza
Separamos algumas receitas naturais que podem ajudar no tratamento desses problemas que indicamos.
1. Para fortalecer o cabelo, unhas, dentes e ossos

Ingredientes:

1 colher (sopa) de gergelim
1 banana madura
1 copo de água filtrada
Modo de preparação:

Lave o gergelim, despeje-o na água e deixe de molho por uma ou duas horas.
Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogéneo.
Se desejar pode adicionar um pouco de mel.
Beba um copo dessa bebida diariamente.
2. Para aliviar a fadiga, fortalecer o coração e os rins

Ingredientes:

1 banana madura
1 colher (sopa) de gergelim
1 colher (sopa) de passas sem caroço
5 tâmaras sem caroço ou damascos secos ou ameixas secas
1 copo de água
Modo de preparação:

Lave as passas, as tâmaras e o gergelim e coloque-os água por 1-2 horas.
Em seguida, leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até ficar tudo bem homogéneo.
3. Para melhorar a digestão, eliminar a anemia e a perda de cabelo

Ingredientes:

1 banana madura
1 colher (sopa) de gergelim
1 colher (sopa) de sementes de linhaça
1 colher (sopa) de sementes de abóbora ou sementes de girassol (descascadas)
250 ml de água
Modo de preparação:

Coloque as sementes num copo com água por uma ou duas horas.
Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar uma mistura bem homogénea.
Se desejar pode adicionar um pouco de mel.


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