terça-feira, 17 de abril de 2018

Você conhece essa fruta? Poucos sabem quais são suas propriedades... Confira!

É tempo de ciriguela


Nos principais mercados e bancas, a fruta, natural da terra, salta aos olhos, refresca e aguça as memórias de infância.

Das memórias de crianças subindo nos pés de árvore do quintal, o que fica é o cheiro de ciriguela se espalhando pela Cidade. É que dezembro, janeiro e fevereiro são os meses da safra da fruta no Ceará e, com isso, o aumento da oferta em mercados de bancas. Da doçura das mais maduras à acidez das frutas verdes, há opção para todos os gostos.

Propriedades nutricionais da fruta

Bastante rica em vitamina C, a ciriguela atua no fortalecimento do sistema imunológico, combate o cansaço mental e é um poderoso antioxidante. De acordo com a nutricionista Tanara Ferreira, a fruta também é rica em vitamina A. “Essa vitamina tem o poder de renovar a produção celular então é muito boa para a pele, melhora da visão e tem efeito antioxidante”, explica.

De acordo com a nutricionista, a melhor maneira de consumo é in natura por manter todos os nutrientes. No entanto, para as pessoas que apreciam o suco da fruta, ela orienta que o consumo seja rápido e sem açúcar.

Tanara alerta que consumir produtos da temporada é uma garantia de alimento mais saudável. “Os frutos da época costumam se desenvolver sem a necessidade de agrotóxicos ou conservantes, o que é muito bom para o nosso corpo. Além disso, o consumidor terá acesso a uma fruta mais saborosa e com preço mais acessível”, conclui.

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