quinta-feira, 24 de maio de 2018

“Depressão do Facebook” é surpreendentemente comum entre adultos de meia-idade, afirma estudo

Um novo estudo sugere que pessoas de meia-idade entre 30 e 49 anos que gastam tempo em mídias sociais são mais propensas do que a geração do milênio a relatar problemas de saúde mental.

A razão para isso é porque aqueles com mais de 30 anos têm maior probabilidade de se debruçarem sobre a direção em que sua vida está indo e se atingiram ou não seus objetivos pessoais. 

"Em seu desejo de validar realizações, muitos adultos de meia-idade podem olhar para os colegas do ensino médio (ou seja, aqueles que tinham aproximadamente a mesma linha de partida) como um ponto de comparação", escreveram os autores do estudo, liderados pelo Dr. Bruce Hardy de Temple. Universidade , na revista Computers in Human Behavior .

O estudo, que foi baseado em dados coletados de uma pesquisa social de cerca de 750 pessoas, explica: “Como a maioria das pessoas se apresenta hiper-positivamente online, as comparações sociais são irreais e podem deteriorar a autoestima e o bem-estar mental. ”(Relacionado: Pesquisadores classificaram o Instagram como o pior aplicativo de mídia social para a saúde mental dos jovens .)

Considerando o fato de que a geração do milênio é um dos maiores usuários de mídia social na Internet, faria sentido que os jovens sejam os que têm maior probabilidade de relatar problemas de saúde mental. No entanto, de acordo com o estudo: “Os millennials passaram suas vidas inteiras com a mídia digital. Porque eles e 'amigos' seus meios de comunicação social têm crescido juntos online, comparação social pode produzir contraste menos gritante e chocante entre eles e seus pares em comparação com os adultos mais velhos que adotaram a mídia social depois de perder contato com muitos dos seus pares “(Relacionados:. A ex-executivo do Facebook argumentou que a mídia social está destruindo a sociedade .)

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Como as mídias sociais afetam sua saúde

As descobertas deste estudo contribuem para a ideia mais ampla de que o uso de mídias sociais, apesar de benéfico em alguns aspectos, pode na verdade ser mais prejudicial do que a maioria das pessoas percebe. Tal foi o argumento feito em um recente artigo publicado por Sabrina Barr, do The Independent , que descreveu seis maneiras pelas quais as mídias sociais afetam negativamente sua saúde mental.

Auto estima 

À medida que você percorre o feed de notícias do Facebook ou observa uma foto após outra no Snapchat, muitas vezes é difícil não se comparar com os outros. Como tal, muitas pessoas definem a felicidade como se parecem em relação aos outros. Isso pode ter um efeito sério na autoestima e na autoestima.

Conexão humana 

Atualmente, existem tantos - se não mais - relacionamentos sendo formados nas mídias sociais do que na vida real. Como resultado, as pessoas estão se tornando cada vez menos habilidosas em se comunicar pessoalmente e a conexão humana tradicional está lentamente se tornando obsoleta.

Memória

Se você tem Facebook ou Instagram, é provável que tenha voltado e olhado suas fotos e vídeos antigos uma ou duas vezes. No entanto, é importante lembrar que, quando postamos nas redes sociais, tendemos a postar fotos ou vídeos que nos deixam tão felizes e atraentes quanto possível (filtros de fotos, edição habilidosa, etc.). Assim, quando voltamos e olhamos para esses posts, isso muitas vezes distorce a realidade e altera nossa memória de como esses eventos realmente ocorreram.

Dormir 

Muitos de nós somos tão viciados em mídias sociais que não conseguimos parar de rolar mesmo quando subimos na cama à noite. Isso limita nossa capacidade de descansar o suficiente, o que, por sua vez, pode ter um impacto sobre a forma como funcionamos ao longo do dia.

Intervalo de atenção

A quantidade de informação a que agora temos acesso, como resultado das mídias sociais, na verdade limita nosso tempo de atenção e nos faz ficar facilmente distraídos. Os médicos recomendam treinar-se para exercitar a força de vontade, intencionalmente, não verificando o seu telefone por cinco minutos de cada vez ao longo do dia.

Saúde mental 

Como o Dr. Bruce Hardy, da Temple University, encontrou em seu estudo, o uso de mídias sociais pode levar a problemas de saúde mental e infelicidade geral, especialmente entre adultos de meia-idade. Talvez seja hora de largar os smartphones, fechar os laptops e ficar longe de sites como o Facebook e o Twitter, mesmo que seja apenas por algumas horas por dia.

Fontes incluem:
Dailymail.co.uk
Independent.co.uk