segunda-feira, 4 de junho de 2018

Câncer de próstata está em ascensão? Aqui estão 7 alimentos para pará-lo

Nos Estados Unidos, houve um número estimado de 161.360 novos casos de câncer de próstata no ano passado e 26.730  mortes (o equivalente a 4,4% de todas as mortes por câncer). Em comparação,  41.211 mulheres e 465 homens morreram de câncer de mama em 2014 - quase o dobro dos que morrem de câncer de próstata.


E não é só a América. Do outro lado da lagoa, o número de homens que morrem a cada ano de câncer de próstata já superou as mulheres que morrem de câncer de mama no Reino Unido, informou a BBC  . Os números mais recentes do Reino Unido datam de 2015 e mostram 11.819 mortes por câncer de próstata naquele ano, em comparação com 11.442 de câncer de mama.

No Reino Unido, Prostate Cancer UK  argumenta que os avanços no diagnóstico e tratamento do câncer de mama estão dando resultados, enquanto o câncer de próstata pode se beneficiar de mais recursos.

Sintomas do câncer de próstata

Os homens podem ter câncer de próstata por décadas sem sintomas, à medida que a doença se desenvolve lentamente. Atualmente, também não existe um teste único e confiável, com médicos usando uma combinação de exames físicos, biópsias e o  teste de PSA . Homens com mais de 50 anos e aqueles com parentes que tiveram ou têm câncer de próstata estão em maior risco.

Uma vez que o câncer é grande o suficiente para pressionar a uretra, os homens podem apresentar os seguintes  sintomas :

Micção mais frequente
Fluxo fraco ou demorando um pouco para fazer xixi
Um sentimento de que a bexiga não foi totalmente esvaziada

Grandes alimentos para ajudar a prevenir o câncer de próstata

Enquanto a genética e a idade são os principais fatores que levam ao câncer de próstata,  pesquisas descobriram que a  dieta, a obesidade e o exercício também podem ter um impacto sobre o risco de desenvolvê-lo. Uma dieta rica em cálcio tem sido associada ao aumento do risco, enquanto o exercício regular tem sido associado a um risco menor.

Para os homens que querem prevenir o desenvolvimento do câncer de próstata, vale a pena manter os sete alimentos a seguir  na lista de compras:

Tomates: O antioxidante licopeno, encontrado no tomate, pode ajudar a prevenir o câncer e diminuir o crescimento do tumor.

Peixe: O American Journal of Clinical Nutrition  descobriu uma ligação entre o consumo de peixe e uma menor taxa de mortalidade por câncer de próstata.

Chá verde: A catequina, epicatequina, derivados da xantina e epigalocatequina-3-galato encontrados no chá verde podem ajudar a  prevenir o câncer de próstata.

Brócolis: O sulforafano no brócolis na verdade atinge e mata as células cancerígenas.
Cogumelos: Os cogumelos shiitake contêm principalmente β-glucanos que suprimem o tumor .

Romãs: Um dos antioxidantes em romãs, ellagitannin, é ótimo para próstata e prevenção do câncer.

Pimenta Caiena: Pimentas e sua capsaicina são ótimas para fazer as células cancerosas morrerem.

A ejaculação ajuda a prevenir o câncer?

Enquanto uma dieta saudável é a pedra angular da saúde, os cientistas também dizem que algumas mudanças no estilo de vida podem ajudá-lo a combater o câncer de próstata. Por exemplo, um estudo descobriu que homens com taxas mais  altas de ejaculação tinham menor risco de desenvolver tumores de próstata. Eles  definiram "taxas mais altas" como 21 ejaculações ou mais por mês. Então, boas notícias! Se você está chegando ao clímax cinco ou mais vezes por semana, pode ter uma chance melhor de evitar o câncer.

Que medidas você toma para prevenir o câncer de próstata? Deixe-nos saber nos comentários abaixo!