quinta-feira, 7 de junho de 2018

Ciência confirma: A inflamação é a causa subjacente de quase todas as doenças - Aqui estão algumas formas naturais de evitá-la

A inflamação é a causa de quase todas as doenças. Felizmente, existem maneiras naturais de como evitá-la.



Inflamação é a resposta do corpo para curar após uma lesão , defender-se contra invasores estrangeiros, como bactérias e vírus, e reparar tecidos danificados. Sem ela, as feridas ou lesões podem ser infectadas e podem até levar a uma condição fatal. 

Geralmente é caracterizada por vermelhidão, calor, inchaço, dor e perda de função. Existem dois tipos de inflamação - aguda e crônica. Quando uma inflamação ocorre apenas por alguns dias, é chamada inflamação aguda. No entanto, quando a inflamação é de longo prazo ou dura meses ou anos, é chamada de inflamação crônica. Isso significa que as células do corpo estão constantemente sob ataque. A inflamação crônica ocorre em resposta a substâncias indesejadas no corpocomo as toxinas dos cigarros ou um excesso de células adiposas. Uma pessoa que sofre uma inflamação crônica envelhece mais rapidamente e adoece mais facilmente. Este tipo de inflamação é mortal. Em algumas doenças, o sistema imunológico luta contra células saudáveis ​​por engano , levando a respostas inflamatórias prejudiciais. O corpo está lutando em vez de uma doença ou lesão real.

A inflamação crônica é um problema que está diretamente associado às principais doenças mortais no mundo - doenças cardíacas, câncer, doenças neurodegenerativas e doenças do intestino. A inflamação crônica também tem sido associada à deterioração da saúde óssea, doenças mentais e condições pulmonares, como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica e infecções pulmonares. A Medicina Tradicional Chinesa, o Ayurveda e outras tradições medicinais antigas nunca prescrevem um antídoto sem compreender plenamente a causa de uma doença, ao contrário da medicina moderna. Medicamentos modernos causam efeitos colaterais e arruínam a microbiota intestinal. Eles também levam a uma inflamação ainda mais crônica.

Dicas naturais sobre como evitar inflamação crônica

Felizmente, a inflamação pode ser evitada ou evitada de maneira natural. Uma delas é incluir ervas naturalmente poderosas e antiinflamatórias. Estes incluem cúrcuma, gengibre , mel de Manuka, chá verde , casca de salgueiro branco, extrato de folha de oliveira, cravinho , pimenta preta , incenso, casca de pinheiro-bravo, garra de gato, pimenta, alecrim , gengibre e canela. Estas ervas ajudam a reverter a inflamação crônica no corpo muito rapidamente.

Outra maneira natural de combater a inflamação crônica é aderindo a uma dieta anti-inflamatória. Nessa dieta, o açúcar refinado e os óleos processados, como o óleo de milho e canola, são eliminados, pois essas duas coisas pioram a inflamação crônica. Incluindo frutas e vegetais orgânicos frescos, sementes, feijões, brotos, grãos integrais e óleos saudáveis ​​que são ricos em ômega 3 - óleo de coco ou óleo de semente de cânhamo, ajuda na redução da inflamação.

Outra dica é reduzir o estresse. O estresse causa um desequilíbrio no trato digestivo, no qual as bactérias más assumem as boas, resultando em inflamação. Também aumenta os níveis de cortisol que esgotam o sistema imunológico e resultam em inflamação crônica de todos os tecidos do corpo. Portanto, reduzir seus níveis de estresse pode interromper a inflamação crônica o mais rápido possível. Os níveis de estresse podem ser reduzidos pela obtenção de sono de qualidade suficiente, alimentação saudável, suplementos fitoterápicos e meditação, exercícios, ioga, Tai Chi ou respiração consciente.