sexta-feira, 14 de setembro de 2018

ALERTA: Cardiologista renomado afirma que a dieta cetogênica é extremamente perigosa

A dieta keto irá ajudá-lo a perder peso - mas o preço é muito alto.



Os médicos alertaram que a dieta cetônica, que vem ganhando popularidade nos últimos dois anos, pode representar um grave perigo para a saúde .

A dieta keto entrou em cena nos últimos dois anos, mas na verdade já existe há muito tempo. A dieta que incorpora 60-75% de gordura, 15-30% de proteína e uma quantidade limitada de carboidratos, foi na verdade inventada pelos médicos na década de 1920 como um tratamento para pacientes com epilepsia. 

Os médicos notaram que quando seus pacientes epilépticos tinham baixos níveis de açúcar no sangue e outros sinais de fome, era menos provável que caíssem em convulsões e, portanto, propuseram manter seus pacientes em um estado de quase permanente fome para evitar seus sintomas neurológicos.

A dieta ceto rapidamente desapareceu como um tratamento para a epilepsia, mas voltou à consciência pública nos últimos anos devido à perda de peso significativa que a dieta pode causar. A dieta keto funciona tão eficazmente quando se trata de perda de peso, porque o corpo é privado de carboidratos e, portanto, tem de recorrer a outra fonte de energia para continuar funcionando. Isso leva o corpo a entrar em um estado chamado cetose, no qual o corpo quebra as cetonas, um composto orgânico que ocorre naturalmente, para gerar energia. O resultado disso é perda de peso quase instantânea que tornou muito popular entre as pessoas que procuram uma solução rápida para todos os quilos extras.

O Dr. Kim Williams, ex-presidente do Colégio Americano de Cardiologia, diz que a ciência por trás da dieta keto é sólida e que ajudará você a perder peso muito rapidamente. No entanto, ele diz que isso não é absolutamente nenhuma razão para dar a esta moda popular um turbilhão. De acordo com o Dr. Williams, o preço de perder peso rapidamente na dieta keto pode ser um sério dano à saúde a longo prazo. O Dr. Williams apontou estudos sobre a saúde de pessoas envolvidas em dietas leves a longo prazo com carboidratos e descobriu que o efeito sobre o coração poderia ser catastrófico. Em um estudo, ele descobriu que esses tipos de dietas poderiam levar a um aumento de 53% na mortalidade por causa da tensão que a fome tem sobre o sistema cardiovascular. "Ninguém deveria estar fazendo isso", ele avisou.

Em vez de se envolver nessas dietas passageiras, profissionais médicos como o Dr. Marcelo Campos, professor da Harvard Medical School, aconselham uma abordagem mais moderada.

Veja o vídeo:


Dr. Campos escreveu em um post no blog :

"Em vez de se engajar na próxima dieta popular que duraria apenas algumas semanas ou meses (para a maioria das pessoas que inclui uma dieta cetogênica), tente abraçar uma mudança que seja sustentável a longo prazo. Uma dieta equilibrada e não processada, rica em frutas e vegetais coloridos, carnes magras, peixes, grãos integrais, nozes, sementes, azeite de oliva e muita água parecem ter a melhor evidência para uma vida longa, saudável e vibrante ”.