quarta-feira, 7 de novembro de 2018

Ciencia confirma: 4 dias em contato com a natureza te deixa mais criativo

CONTATO COM A NATUREZA ACALMA A MENTE

Em estudo realizada por um grupo de cientistas do Japão, Coréia e Finlândia comprova-se que fazer trilhas em florestas têm influência direta no relaxamento cardiovascular e aumentam a atividade nervosa parassimpática, que é responsável por responder às situações de calma e ativar ações do organismo como a diminuição da adrenalina de açúcar no sangue, desaceleração dos batimentos cardíacos e diminuição da pressão arterial. 

O teste foi feito com 48 jovens japoneses, onde os participantes fizeram caminhadas em florestas por quatro lugares diferentes e todos obtiveram um resultado final positivo.


CONTATO COM A NATUREZA DEIXA A MENTE LIMPA

Em outro estudo, desta vez realizado na Universidade de Stanford, pesquisadores foram atrás de informações que comprovem como o contato com a natureza afeta diretamente na ruminação obsessiva. Foi então que descobriram que o contato direto com ambientes naturais, como cachoeiras, trilhas, acampar, entre outros, diminui os pensamentos obsessivos e negativos, ou seja, aquela atividade que você sempre quis fazer em contato com a natureza pode te ajudar – e muito – a limpar e acalmar a mente.

CONTATO COM A NATUREZA TE DEIXA MAIS CRIATIVO

Uma pesquisa realizada por pesquisadores da Universidade do Utah e da Universidade do Kansas aponta que o contato direto com a natureza é produtivo e pode aumentar nossa criatividade em até 50%. O estudo é resultado de uma análise realizada com 56 pessoas, sendo 30 homens e 26 mulheres, com uma média de 28 anos. Os participantes fizeram uma trilha de 4 dias e foram proibidos de usar tecnologia. Após os 4 dias, fizeram um teste de criatividade com dez perguntas que exigem criatividade e resolução de problemas complexos. Como resultado, descobriu-se que o contato com a natureza fez aumentar o desempenho dos participantes numa média de 50%. Como explicação, foi dito que “O motivo para essa melhora é porque a tecnologia e o barulho das áreas urbanas exigem demais da nossa atenção, o que faz sobrecarregar nossas funções cognitivas.”
Ou seja, se você pretende recarregar as energias e acalmar a mente, desconecte-se e vá acampar durante 4 dias! Fonte: Gostariadeir

Que tal se programar para “fugir”?