sexta-feira, 1 de fevereiro de 2019

Revelado: Psicólogo revela segredos que muitos ocultam para melhorar a qualidade de vida

Psicólogo russo de renome, Litvak afirma que é necessário ter uma imagem melhor de si mesmo e de sua realidade, já que a felicidade e o sucesso pessoal e profissional dependem em grande parte do modo como se decide viver.

Dicas para melhorar a qualidade de vida:

Não persiga a felicidade. Felicidade não é um bem material, mas algo dentro de você. Portanto, é necessário desenvolver as próprias habilidades e refletir sobre os objetivos alcançados.

Não dependa do julgamento positivo dos outros. É importante que esteja satisfeito consigo mesmo e confiante em suas qualidades.

Não peça permissão ou aprovação dos outros. Se quiser algo, faça o que for preciso para obtê-lo, não espere para ter o consentimento dos outros.

Seja uma pessoa madura. Use seu conhecimento para atingir seus objetivos, sem perder tempo criticando ou culpando os outros.

Planeie as suas prioridades e acções. Desta forma, alcançará os seus objetivos de maneira mais eficaz.

Ninguém pode ser excluído. Na corrida pela realização pessoal, alguns avançam mais rápido que os outros, mas nenhum deve ser excluído e todos têm o direito de correr e de serem felizes, você também.

É impossível satisfazer a todos. Não podemos agradar a todos: a tentativa de fazê-lo só vai deixá-lo cansado emocional e fisicamente, e desconfortável consigo mesmo.

Afaste da sua vida quem lhe faz favores com segundas intenções. Se alguém lhe fez um favor e depois tenta fazer com que você se sinta culpado ou em dívida, agradeça, salde essa dívida e afaste essa pessoa de sua vida.

A procura da felicidade gera inveja. Alguém sem sonhos ou que não tenha alcançado começará a falar mal de você, ignore-o.

Não reprima os sentimentos de desconforto. Mesmo os sentimentos mais deprimentes podem ajudá-lo a explorar a profundidade de sua alma e a se conhecer melhor, assim saberá o que quer e como alcançar.

Fale com os inimigos. Desta forma, se tornará consciente das falhas e maus hábitos que não pode ver em si mesmo.

Tenha sonhos realistas. Mantenha os pés no chão ou perderá a concentração e se sentirá frustrado.

Não perca tempo com pessoas superficiais. Só desperdiçará o seu tempo.

Não aprofunde a vida dos outros. Concentre-se em algo mais construtivo, como ciência ou filosofia.

O seu maior inimigo é você mesmo. Quanto mais cedo você perceber, mais fácil será superar os obstáculos em seu caminho.

Não dê importância a quem te despreza. Quando você atingir os objetivos, as críticas dos outros não terão mais valor algum.

Esteja pronto para crescer pessoalmente e profissionalmente. Aceite a mudança, é essencial para alcançar a felicidade.

Não tenha medo de falar com outras pessoas. Especialmente se eles são desconhecidos, você pode enriquecer o seu conhecimento.

A solidão não é negativa. Às vezes é essencial ficar sozinho por um tempo, para crescer emocional e espiritualmente

Não há lógica masculina e feminina. O que existe é a capacidade de ser sábio e pensar corretamente.

Partilhe a sua felicidade. Esta é a única maneira de aumentá-la.
Viva por você. Você não precisa provar nada para os outros.