sexta-feira, 5 de julho de 2019

Terapia com exercícios tradicionais chineses cura a depressão e melhora os níveis de glicose em diabéticos

Baduanjin, um exercício tradicional chinês, pode ser benéfico para pessoas com depressão e diabetes tipo 2. Um estudo publicado na revista Chinese Medicine revelou que baduanjin pode melhorar os sintomas de depressão e reduzir os níveis de açúcar no sangue de pessoas com diabetes.

Pessoas com diabetes tipo 2 são mais propensas a sofrer de depressão do que pessoas saudáveis, e pessoas com depressão  têm um risco maior de desenvolver diabetes tipo 2. 

Na China, baduanjin é comumente usado para tratar diabetes tipo 2 e depressão. Este exercício inclui oito ações simples baseadas na teoria da medicina tradicional chinesa. O objetivo deste exercício é assimilar energia no corpo, que acredita-se que cause vários benefícios à saúde. (Relacionado: O movimento meditativo, que consiste em yoga, tai chi e qigong, pode tratar o transtorno depressivo maior .)

Para o estudo, os pesquisadores investigaram o efeito do baduanjin na depressão e nos níveis de açúcar no sangue. Eles pediram pacientes diabéticos com depressão para realizar baduanjin por 12 semanas. Os pesquisadores então compararam as expressões do RNA longo não codificante (lncRNA), RNAs circulares e mRNAs antes e depois da intervenção. É dito que a expressão anormal de RNA durante a transcrição contribui para o desenvolvimento da depressão.

Os pesquisadores relataram que após a intervenção baduanjin, os níveis de açúcar no sangue , os índices de depressão e a gravidade da depressão dos participantes diminuíram significativamente. Além disso, baduanjin regulou as expressões desreguladas de lncRNA, mRNA e circRNA.

Com base em suas descobertas, os pesquisadores concluíram que o baduanjin pode, com segurança e eficácia, melhorar os sintomas de depressão e diminuir os níveis elevados de açúcar no sangue em diabéticos, regulando a expressão de lncRNA, mRNA e circRNA.

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Treinamento Baduanjin melhora a função de controle executivo e melhora o humor depressivo

Um estudo publicado na revista Frontiers in Psychology revelou que baduanjin também pode impulsionar a função executiva  em estudantes universitários saudáveis. O exercício melhorou ainda mais o humor depressivo.

No estudo, uma equipe de pesquisadores da Capital Normal University e da Universidade Capital de Educação Física e Esportes na China, a  Kessler Foundation em New Jersey e Rice University no Texas compararam os efeitos da intervenção mente-corpo baduanjin na função executiva com aqueles de um programa de treinamento de relaxamento padrão. A equipe de pesquisa também explorou os substratos neurais subjacentes ao efeito cognitivo de baduanjin usando espectroscopia de infravermelho próximo (NIRS).

Os pesquisadores recrutaram 42 estudantes universitários saudáveis ​​e os atribuíram aleatoriamente ao grupo de intervenção baduanjin ou ao grupo de treinamento de relaxamento. Os participantes treinaram durante 90 minutos por dia, cinco vezes por semana durante oito semanas. Os pesquisadores usaram o Shortened Profile of Mood States para determinar o humor dos participantes e a tarefa do flanker para medir a função executiva antes e depois do treinamento.

Os pesquisadores descobriram que os exercícios de baduanjin melhoraram significativamente o humor dos participantes após oito semanas. O exercício também provou ser mais eficaz do que o programa de relaxamento na melhoria do controle executivo. Os pesquisadores relataram que a diferença entre as medidas antes e depois na tarefa de flanker era significativa apenas para o grupo de exercícios baduanjin. Eles também notaram um aumento na hemoglobina oxigenada no córtex pré-frontal esquerdo dos participantes após a realização do exercício baduanjin.

Com base nessas descobertas, os pesquisadores concluíram que o baduanjin é um exercício mente-corpo eficaz e fácil de administrar para melhorar a função executiva e melhorar o humor de indivíduos jovens e saudáveis.

Para mais estudos sobre os benefícios de saúde de baduanjin e outros exercícios tradicionais chineses, visite  ChineseMedicine.news .

Fontes incluem:

Science.news
FrontiersIn.org