segunda-feira, 4 de novembro de 2019

Estudo confirma que beber uma cerveja por dia faz parte de uma dieta saudável

Feito com ingredientes cem por cento naturais e com uma grande variedade de sabores para os gostos mais exigentes, a cerveja é a melhor bebida do mundo, pois além de deliciosa, beneficia sua saúde e nutrição.

A bebida com gás é preparada há milhares de anos e é um estilo de vida que, ao contrário do que se pensa, é bastante saudável. Além de relaxar e ser perfeito para todos os tipos de eventos sociais, os cientistas demonstraram seus benefícios para a nossa saúde.

A ingestão calórica de 200 mililitros de cerveja é de 84 calorias e parece pouco em comparação com as 2.500 que um homem médio precisa todos os dias. No entanto, sua contribuição para a nutrição também deve ser levada em consideração.

Uma investigação realizada pela Dra. Rosa María Ortega Anta e Dra. Lluís Serra Majem, da Universidade Complutense de Madri e da Academia Espanhola de Nutrição, mostraram que beber entre 200 e 500 mililitros de cerveja por dia ajuda a uma boa dieta.

Esses professores fizeram um estudo para mostrar que “as pessoas que bebem cerveja regularmente têm hábitos alimentares mais saudáveis ​​do que aquelas que bebem outras bebidas (com açúcar ou maior teor alcoólico, por exemplo), seu consumo de álcool é moderado e adequado dentro dos limites permitidos, e seu consumo de energia e nutrientes está mais próximo do recomendado ”.

Um grupo de 494 adultos, entre 18 e 50 anos, de lugares como Madri, Barcelona, ​​Córdoba e Las Palmas de Gran Canaria, foi testado quanto ao seu estado nutricional e seus hábitos de beber cerveja.

A análise dos dados mostrou que as pessoas que bebem moderadamente (200 a 500 mililitros por dia) são mais nutridas e sua composição corporal é mais adequada aos padrões médicos do que aquelas que não bebem.

O estudo concluiu que o consumo moderado de cerveja pode ser incluído em uma dieta saudável. Aqueles de nós que bebem com frequência também tendem a comer mais carne, batata, legumes, frutas e laticínios, portanto nossa dieta é mais equilibrada do que aqueles que não bebem cerveja.

A cerveja é uma fonte espumosa de vitamina B, vitamina D, fibras, minerais, polifenóis e antioxidantes. Fortalece os ovos, previne ataques cardíacos e diabetes, diminui infecções e promove a reidratação.

Dizem que a cerveja é a causa e solução de todos os problemas, mas mais pesquisas como essa mostram que quando a bebemos com moderação, apenas nos traz grandes benefícios. Ao sair do trabalho , no final de um jogo, no jantar ou a qualquer momento, é sempre uma boa idéia beber uma jarra de cerveja.