quarta-feira, 5 de fevereiro de 2020

Chorar é um sinal de inteligência emocional, não é um sinal de fraqueza

Todos nós choramos, certo? Eu sei eu sei. Todos nós fomos informados em algum momento de nossas vidas que chorar é um sinal de fraqueza, e se você perdeu a loteria natural e nasceu como homem, teve duas vezes mais azar. 

Dizem sempre aos meninos que precisam ser fortes, que precisam se comportar como seus pais e prover suas famílias. As meninas, por outro lado, são incentivadas a chorar e a serem emocionais.



Seja qual for o sexo em que somos, desde tenra idade, começamos a esconder a maneira como nos sentimos por medo. Fizemos isso como resultado do crescimento nessa sociedade e acreditando que se outros descobrissem como nos sentimos, eles pensariam que somos fracos e isso nos tornaria vulneráveis ​​a ser feridos ou que alguém seria capaz de tirar vantagem de nós. Isso simplesmente não é verdade, certo? 

Todos nós nos beneficiamos de um bom choro de vez em quando e deve ser considerado completamente normal. Precisamos ser capazes de enfrentar nossas emoções, e é aí que encontramos nossa força interior - nossa inteligência emocional interna e a capacidade que todos possuímos de estar cientes da maneira como nos sentimos. Para adicionar isso, também precisamos nos concentrar na maneira como expressamos nossos sentimentos e precisamos ser capazes de expressá-los abertamente.

De acordo com Roger Baker, professor de psicologia clínica da Universidade de Bournemouth:

"Chorar nos ajuda a processar mais rápido do que se não chorássemos, mas não é a única coisa - faz parte de um pacote de expressão. Se seu pai morreu, sua reação natural seria chorar. Você não para tirar isso da cabeça, você estaria discutindo bastante e não poderia trabalhar ou fazer nada inicialmente.

Mas gradualmente, a turbulência diminuiria. Você chegaria a um ponto em que poderia ver as fotos e, embora se lembrasse dele, não haveria uma reação emocional poderosa.

Nesse ponto, você poderia dizer que foi processado emocionalmente. Mas não é a passagem do tempo que faz isso - são todas as coisas que você fez no meio para ajudá-lo a processá-lo. "

Eu sei que é difícil expressar seus sentimentos, eu realmente faço - mas você precisa fazê-lo porque, se não o fizer, toda a negatividade se acumulará dentro de você até você explodir e provavelmente causará mais problemas a si mesmo. Simplesmente não é positivo ignorar seus sentimentos ou não lidar com eles imediatamente, então é melhor fazê-lo quando surgirem problemas. Pelo menos quando você lida com o trauma e o choro, você se sente melhor depois, é simplesmente um processo natural de qualquer momento difícil em nossas vidas, precisamos de tempo para curar e entender a nós mesmos, bem como cuidar de nossas mentes.

Assim, deixo uma mensagem: chorar é saudável e é uma maneira de avançar.

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