terça-feira, 3 de março de 2020

Está provado: Chorar não é um sinal de fraqueza, mas sim de inteligência emocional

Todos somos diferentes, e por isso temos reações distintas face aos mais diversos acontecimentos.

Algumas pessoas expressam as suas frustrações, tristeza e raiva através das lágrimas, enquanto outras optam por se isolar e esconder o que sentem.



Muitas sentem vergonha de chorar, com medo de ser vistas como fracas, mas a verdade é que o choro revela inteligência emocional.

De acordo com o psicólogo Daniel Goleman, a inteligência emocional consiste na capacidade de identificar, compreender e geri as emoções. Ao reprimir o choro, reprimimos aquilo que sentimos, e isso pode ser prejudicial.

O Dr. Frey, bioquímico e chefe do departamento de psiquiatria do Ramsey Medical Center, diz que chorar é um processo que ajuda o corpo a libertar as toxinas provocadas pelo stress emocional. Por isso, as lágrimas choradas durante um evento especialmente emocional estão carregadas de proteínas e hormonas associadas ao stress (ACTH e prolactina). 

Conclusão: chorar pode, de facto, ajudar a acalmar.

Para além disso, segundo a psicóloga Michèle Hosseini, chorar tem ainda outras vantagens, tais como:

Alivia a tristeza e a depressão
Ajuda a expressar os nossos sentimentos
Alivia emoções fortes
Ajuda a libertar emoções negativas
Protege e lubrifica os olhos

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